冬季,对于孩子的生长发育来说,是一个非常重要的季节。为了让孩子能够茁壮成长,也为了更好地适应冬季干燥的气候,爸爸妈妈在孩子饮食上,需要着重下一番功夫。小编整理了立冬过后宝宝喝什么粥好,希望能帮助到您。
立冬过后宝宝喝什么粥好
养血健脑:小米红枣粥
功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。
材料:小米、红枣、红糖。
做法:小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。