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清肝明目吃什么食物最好
眼睛是我们心灵之窗，所以我们要好好爱护它，那么想要清肝明目吃什么食物好?以下是小编收集整理的清肝明目必吃食物，希望对你有帮助。
清肝明目必吃食物
1、枸杞
枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。
推荐食谱：五味枸杞百合粥
材料：五味子10克、枸杞子10克、百合20克、小米100克、食盐10克。适合3人食用。
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