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养生之道其实就在身边,一些口口相传的俗语,一些简单的习惯,就蕴含着养生之道。下面是小编为大家收集整理的在民间的养生智慧，欢迎大家阅读。
民间不花钱的养生智慧
穷人补血的智慧：醪糟
醪糟(甜酒)是糯米的精华。糯米是温性的，可以补肾。起夜多的人可以吃点糯米粥，但喝醪糟更好，因为糯米不入肝经，做成醪糟以后就入肝经了。尤其是经常熬夜、酗酒的人一定要调肝。
做法：1、冷水煮开，下醪糟煮开，把打散的鸡蛋液下锅一搅就好了。
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